3 összetevős zseniális ételek

Ha szorít az idő

2015/10/02

Veled is gyakran előfordul, hogy a nagy rohanásban nincs időd egy komoly étek elkészítésére? Semmi pánik, segítségül hívtunk néhány nagyon egyszerű megoldást, amiből most bátran szemezhetsz, és még jól is fogsz lakni! Alig három összetevős ételeink tuti tippek az időhiányra!

A zsenik általában kis dolgokból alkotnak hatalmasat, néha anélkül, hogy tudnának róla. A konyha ördögének lenni nagyszerű dolog, de lássuk be, nem mindenkinek és nem mindig van rá idő, hogy valami ellenállhatatlant alkossunk. Váratlanul esik be egy régi barát? Anyuka jött látogatóba a hétvégén? Reklamál a párod, hogy gyorsan bekapna valamit a tévé előtt, de üres a hűtő? Nem kell pánikba esned! Nem árt ugyan, ha néhány alapdolog van a spájzban, de azon kívül nem lesz szükséged holmi ősi tudományra. Készülhet így lekvár, mártás, ital, sőt még sütit is süthetsz! Lássuk, melyek a legmenőbb gyors kaják, amik alkalomadtán még egészségesek is!

Banán + tojás + kókuszliszt = Paleo palacsinta

banan palacsinta2A banánt nyomd össze, üss hozzá két tojást, amennyire csak tudod, verd fel, és add hozzá a kókuszlisztet. Serpenyőben süsd ki!

banan palacsinta3

Paradicsom + hagyma + vaj = A tökéletes paradicsomos szósz

paradicsomos szosz2

Hámozd meg a paradicsomot, főzd fel, add hozzá a kockára vágott hagymást és a vajat. Főzd össze, hagyd kihűlni és máris fogyasztható!

paradicsomos szosz3

Bazsalikom + olíva olaj + só = Mennyei pesto

peszto2

A bazsalikomot és az olíva olajat tedd mixerbe, adj hozzá ízlés szerint sót, turmixold össze és máris készen vagy!

peszto3

Sütemény alap + narancs + görög joghurt = Narancsos kocka

narancsos suti2

A lisztet öntsd fel a narancslével, képezz belőle homogén masszát, adj hozzá joghurtot. Előmelegített sütőben tedd be a tepsit, várd meg, míg szépen felemelkedik, a tetejét pedig hintsd meg porcukorral.

narancsos suti3

Cukor + narancslé + só =Narancs sorbet

sorbet2

Öntsd egybe a hozzávalókat és kevergesd addig, amíg a cukor el nem olvad. Ezután öntsd a masszát egy fagylaltgépbe és máris készen van a hűsítő nyalánkság.

sorbet3

Hozzászólások