Aviva tornával a hormonális egészségért

Elsősorban nőknek, de férfiaknak is ajánlott

2014/09/12

Az Aviva módszernek a megálmodója és egyben kitalálója egy Tel Avivban élő testnevelő tanár, Steiner Gabriella. Ezzel a tornagyakorlattal a nők és férfiak a hormonháztartásukat tudják szabályozni, illetve egyensúlyba hozni. Steiner Gabriella, úgy gondolja, hogy ezeknek az egészségügyi problémáknak akár testi, akár lelki az eredője, testmozgással lehet gyógyítani.

Szonja5
Petruska Szonja, az RC News diéta és fitnesz szakértõje

Nézzük, mi mindenben nyújt segítséget ez a fajta mozgásforma, illetve hogyan lehet elsajátítani?

A módszer kitalálója úgy véli, hogy a külső és belső izmaid mozgatásával lényegesen korrigálható és megváltoztatható a szervezeted hormonális állapota.

A torna az alhas, a belső hasi izmok, a farizmok és a gátizmok mozgatásával fejti ki pozitív hatását a belső női nemi szervekre. Fő mozdulata a módszernek a csípő speciális előrebillentése. A gyakorlatok helyes kivitelezésével fokozod a vér áramlását, a legfőbb belső női szervek felé (petefészek, petevezeték, méh). Továbbá azáltal, hogy a vérkeringést felserkented a speciális mozdulatokkal, több létfontosságú anyag, mint az oxigén, vitaminok, tápanyagok jutnak el a fontos szervekhez.

Ezzel az egyedi tornagyakorlattal a nemi hormonok működését tudod normalizálni.

A módszert igen könnyű megtanulni, négy órás tanfolyamon sajátítható el a 18 gyakorlatból álló mozdulatsor, ami fél órát vesz igénybe. (Hetente kétszer, háromszor célszerű végigcsinálni). Eleinte segítséggel (zenés tornán) képezheted magad, később otthon is elvégezheted, mikor már úgy érzed, elsajátítottad.

Nők esetében a módszer használható

 

  • Menstruáció „meghozatala” egy adott időpontra
  • Menstruáció késleltetésére
  • Menstruációs ciklus csökkentésére, azaz a napok lerövidítésére (ha 5-7 napig menstruálsz, akkor 3-4, de akár 2-re is lecsökkentheted a torna által)
  • Menstruációs fájdalmak, görcsök, enyhítésére
  • Hüvelyszárazság ellen
  • A változókor tüneteinek könnyítésére
  • Ha hormonális a súlyfelesleg, akkor segít megszabadulni a plusz kilóktól (3-5 kg havonta)
  • A méh izomzat erősítésére (vetélés kockázatának minimalizálása)
  • Megszünteti a meddőség okát
  • Nyugtató hatása van (depresszióra, stresszre egyaránt alkalmazható)
  • Székrekedés esetében megoldást nyújt

Férfiak esetében alkalmazható

  • Nemzőképesség fokozására
  • Impotencia megszüntetésére
  • Segít a prosztata problémákon
  • Székrekedés esetében számukra is megoldást nyújt

 

aviva b

 

A módszer 3-5 hónap után fejti ki jótékony hatását, természetesen abban az esetben, ha rendszeresen (heti 2x legalább) alkalmazod a speciális mozgásformát. A torna után egy napig javasolt a hatékonyság érdekében kerülni a zuhanyzást és a kádban fürdést, helyette forró vízben áztatott törölközővel tanácsos megtisztítani tested.

 

 

Hozzászólások