A bomba jó zöldség – az uborka

Kiváló étel - kiváló kozmetikum

2014/08/03

Melyik zöldség az, ami fogyaszt, szépít és fiatalít? A bomba jó zöldség – az uborka 

Petruska Szonja
Petruska Szonja, az RC News diéta és fitnesz szakértője

Az uborka világszerte az egyik legelterjedtebb és legegészségesebbnek tartott zöldség. Szinte a világ összes konyhában megtalálható és felhasználják valamilyen formában.

Hazánkban az uborka szezonja egészen júliustól- szeptemberig tart. Számos vitamin és ásványi anyag megtalálható benne, ami miatt érdemes fogyasztani. Gazdag C-vitaminban, A-vitaminban, B1, B2-vitaminban, vasban, foszforban, kalciumban, káliumban, szilíciumban és magnéziumban is.

Ezért ha elindulsz vásárolni, mindig tegyél a kosaradba egy-két darabot, mert nemcsak egészséges és finom, de még a pénztárcádat is kíméli, hiszen az olcsóbb zöldségek közé sorolható.

Mojito Cucumber Salad

A diétázók előszeretettel fogyasztják, hiszen nagyon magas víztartalma van, ellenben alacsony a kalóriatartalma. Kiváló vízhajtó, ami gazdag káliumtartalmának köszönhető, illetve rendkívül jó szomjoltó, de folyadékpótlásnak is nagyszerű választás. A sok folyadék fogyasztás nyári napokon különösen, de nap-mint nap nagyon fontos, ezért ha esetleg vízből annyit nem tudsz meginni, érdemes uborkát rágcsálni. Fogyókúrázók alkalmazzák még azért is, hogy a jóllakottság érzését hamar elérjék, valamint a magas rost tartalmának köszönhetően az emésztésükre is jótékony hatással bír.

fotó: www.howtogetridpimplefast.com
fotó: www.howtogetridpimplefast.com

Arról már sokat olvashattatok, hogy az egészségetek és a diétátok hatékonyabbá tétele érdekében fontos és kihagyhatatlan időnként a méregtelenítés. Erre is nagy segítséget tud nyújtani az uborka, hiszen nagyszerű méregtelenítő hatása is van.

Fogyás segítése mellett az egészséget is pozitív irányba befolyásolja, még pedig:

  • erősíti az immunrendszert
  • csökkenti a vércukorszintet
  • Test Ph- értékét stabilizálja
  • vese működést javítja
  • csökkenti a koleszterinszintet
  • reumatikus fájdalmakra segítséget nyújt

Bőrre is kifejezetten jótékony hatással van, hiszen magas víztartalmának köszönhetően rendkívül jól hidratálja, regenerálja és frissíti a bőrt. Ezért a szépségiparban is előszeretettel alkalmazzák, egy igazi szépítőszernek tartják. A zsíros és a száraz bőrt is egyaránt lehet kezelni vele. Fiatalító, öregedés gátló hatása van. A fakó bőrt élénkíti, gyönyörűvé varázsolja.

fotó: www.bohemiankate.com
fotó: www.bohemiankate.com

Kiváló megoldást tud nyújtani a reggeli a fáradt, gyulladt, karikás szem eltüntetetésében. A hajkoronádat még dúsabbá, csillogóbbá, ragyogóbbá tudod tenni az uborkával készült hajpakolással.

Ezen kívül segítséget nyújt leégések ellen, napozás után tökéletes a hűtő hatása, illetve a viszketéseket is tudod enyhíteni vele.

Házi készítésű uborkapakolás

Zsíros bőrre: Reszeld le az uborkát és levével együtt keverd össze joghurttal (az arányok azonosak legyenek).

Száraz bőrre: Reszeld le az uborkát és levével együtt keverd össze tejföllel (az arányok itt is azonosak legyenek).

Vastagon kend rá az arcodra és dekoltázsodra, fél óra után langyos vízzel öblítsd le.

Meglátod, bőröd hálás lesz érte, friss, üde, egészséges, feszes, és fiatal marad.

A szem alatti karikák, duzzanatok eltüntetésére elég egy-egy szelet uborkát rátenni  a szemedre!

Hozzászólások