Finom és egészséges smoothie receptek

Ezektől jobban fogjátok érezni magatokat a bőrötökben!

2018/03/20

Tavasszal ideje megtisztítani szervezetünket és egészségesebben étkezni. Ezekkel a finom receptekkel jobban fogod érezni magad a bőrödben!

Hamarosan – reméljük – végre tényleg beköszönt az igazi tavasz, amikor mindenki elkezd jobban odafigyelni az étkezésére és a mozgásra. Az alábbi néhány smoothie nemcsak nagyon finom, hanem különböző problémákra is megoldást nyújthatnak!

1. Bőrszépítő smoothie

Hozzávalók: 

– egy csészényi kókuszvíz

– fél avokádó

– egy facsarásnyi limelé

– fél csészényi mangó

– kevés mentalevél

smoothie5

2. Alvást segítő smoothie

Hozzávalók:

– egy csészényi mandulatej

– maréknyi fagyasztott cseresznye

– maréknyi spenót

– egy evőkanál kakaópor

– fél banán

smoothie6

3. Edzés előtti smoothie

Hozzávalók:

– egy nagyobb narancs

– 3 db répa

– fél cékla

smoothie3

4. Edzés utáni smoothie

Hozzávalók:

– egy csészényi mandulatej

– fél csészényi áfonya

– két evőkanál natúr joghurt

– egy evőkanál chia mag

– egy banán

smoothie4

 

Forrás

Hozzászólások