Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Ez a forradalmian új edzést kiegészítő speciális eszköz,az Xco, mely egy egyedülálló súlyzó, amivel az egész tested képes vagy átdolgozni.
Egészséges és finom olasz fűszer az ételekhez

Egészséges és finom olasz fűszer az ételekhez

Nagyszerű, könnyen elkészíthető egészséges fűszer a pesto. Hogyan kell elkészíteni? Mi mindent tudsz vele fűszerezni, ízesíteni? Most megtudhatod!
Ismeritek a core traininget?

Ismeritek a core traininget?

A core training, amivel rendkívül jól tudod fejleszteni a tartóizmaidat mely által, a többi szervre is pozitív hatást gyakorol.
Megfelelő étkezés = Esztétikus külső

Megfelelő étkezés = Esztétikus külső

Van egy mondás, miszerint egyél rosszul, rosszul fogsz kinézni. Ennek ellentétjeként, a "jó" étkezés, viszont esztétikus külsőt eredményez.
Vegetáriánus ételek

Vegetáriánus ételek

A vegetáriánus étkezés, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy étel nem lehet finom és tápláló, ezt most bebizonyítjuk nektek három kiváló étel recepttel.
A gyógyító torma

A gyógyító torma

A gyógyító torma
Erősítsünk őszi mozgással!

Erősítsünk őszi mozgással!

A nyár elmúlása sokakat elkedvetlenít, pedig a friss levegővel érkező ősz jobb és több alkalmat ad a kültéri mozgás ra.
A világ 5 legveszélyesebb sportja

A világ 5 legveszélyesebb sportja

A sport az élet egy fontos része, egy régi formája a szórakozásnak, ami nem csak jó időtöltésnek számít, hanem segít fittnek maradni, egészségesnek lenni.
Mit együnk fehérliszt helyett?

Mit együnk fehérliszt helyett?

Számos betegség kialakulásában játszik szerepet, mégis a leggyakoribb tartósélelmiszer: a fehérliszt. Sokan csak akkor mondanak le róla, amikor komoly egészségügyi problémákkal kell szembenézniük miatta. De mit lehet fogyasztani helyette?
Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

A kitörés az egyik leghatékonyabb comb és popsi formáló gyakorlat. Ahhoz, hogy a fejlődés látványosabb legyen, elengedhetetlen a jó kivételezés!
Sütőtökkel a kilók ellen

Sütőtökkel a kilók ellen

Érdemes jobban megismerkedni ezzel a rendkívül értékes és tápláló zöldséggel, hogy beiktasd a diétádba és segítségével felvehesd a harcot a kilók ellen.
Mellizom gyakorlatok férfiaknak

Mellizom gyakorlatok férfiaknak

Férfiak számára az egyik legkiemelkedőbb, legfontosabb izomcsoport a mellizom. Vannak a mellizom erősítésére, formálására igen hatékony gyakorlatok, most ezeket mutatjuk be, íme: