Íme a kókuszgolyó kihívója!

Sütés nélküli bűnözés

2015/09/22

Neked is gondot okoz, hogy a szigorú diétádba, életmódváltásodba milyen édességet, egészséges bűnözést tudsz becsempészni? Minden vágyad, hogy néhány falat nasi lecsússzon a torkodon? Akkor mutatjuk, hogyan készítsd el a kókuszgolyó büntetlen mását!

Legálisan édességet fogyasztani egy egészséges életet élőnek, anélkül, hogy az lelkiismeret furdalást okozna, igen nehéz. A legtöbb nasi magas cukortartalommal bír, így ez sem emiatt, sem a fogyókúrára negatív hatással bíró eredménye miatt nem ajánlott. Ilyenkor nyúl az ember egy marék mandulához, kesudióhoz, szárított gyümölcshöz, hogy csillapítsa édesség utáni vágyát! Persze szigorúan csak mértékkel és nem a késő esti órákban fogyasztva.

Homemade coconut sweets and fresh coconut

Íme tehát a kókuszgolyó kihívója, aki méltó ellenfele a könnyen, gyorsan elkészíthető édességnek, és talán még nagyanyáink is egyet értenek velünk abban, hogy semmivel sem bonyolultabb vagy nehezebb elkészíteni, mint a háztartási kekszből gyúrt nasit.

Hozzávalók:

  • 1 csésze pirított napraforgómag
  • 1 csésze szezámmag
  • 1/4 csésze lenmag
  • 1 csésze zabpehely
  • 1/2 csésze mini csokoládé darabok
  • 3/4 mazsola, áfonya vagy ribizli
  • 1/2 csésze kakaópor    
  • 1/2 csésze méz
  • 3/4 csésze pirított kókusz
  • 1/4 csésze szeletelt mandula

Elkészítés:

Bár a hozzávalók mennyisége soknak tűnhet, tulajdonképpen most sincs másra szükséged, mint az eredeti receptnél, csupán elegendő összeöntened az összetevőket, alaposan elkeverni, majd kis golyókat formázni belőle. Sőt, igazából még a keksz ledarálásának idejét is megspórolhatod!

Ha megvagy a hengergetéssel, pirított kókuszreszelékben hempergesd meg, és máris élvezheted az eredeti kókuszgolyó ízélményt, egészséges kiadásban.

kokuszgolyo

A különböző magvak jótékony hatással vannak szervezetedre, megtisztítják a beleket a lerakódott káros anyagoktól, ezért érdemes minél gyakrabban fogyasztanod. Különösen ajánlott ez a lenmag esetében. Aki elég bátor hozzá, az használhat még mandulavajat is a massza krémes állagához, de semmi esetre sem a boltban kapható cukrozott verziót vegye ehhez igénybe. Ha úgy döntesz, szeretnéd kicsit feldobni az ízkombinációt, akkor szánj rá időt, hogy ezt is elkészítsd hozzá!

fotó: Pinterest

Hozzászólások