Isteni diétás élvezet

Könnyedén elkészítheted!

2015/09/07

Ha azt hitted, hogy a fogyókúra alatt le kell mondanotok a finomabbnál finomabb sütiről, akkor nagyot tévedtél: íme egy egészséges és ínycsiklandóan finom diétás desszert!

Petruska Szonja fitness modellként nagyon odafigyel az alakjára és arra, hogy csak egészséges ételeket egyen. Csakhogy a bombázó édesszájú, és mivel nem szeretne lemondani a nassolásról, megmutatja, hogy hogyan lehet finomságot készíteni –egészségesen!

Szonja isteni sütemény receptjét te is könnyedén elkészítheted otthon, a receptet itt találod hozzá!

Túrós gyümölcsös sütemény

Hozzávalók:

500 gramm zsírszegény túró, zabkorpa, édesítőszer, 6 darab tojás, gyümölcs, fél csomag sütőpor, 1 darab citrom héja és leve

Elkészítés:

A tojást szétválasztjuk, a sárgájához hozzáadjuk a túrót és jól összekeverjük, a túrót áttörjük. Ízlés szerint adunk hozzá édesítőszert, a sütőport és ha szeretjük, akkor vaníliaaromát. Belereszeljük a megmosott citrom héját, majd a levét is belenyomjuk. Végül hozzáadjuk a zabkorpát, és az egészet jól elkeverjük.

Közben a tojásfehérjét egy tálban kemény habbá verjük, amit adagonként hozzáöntünk a sütemény másik részéhez. Az így elkészült masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, majd a tetejére meggyet szórunk. Ezután előmelegített sütőben, 190-200 fokon 20-25 percig sütjük.

Tipp: Hidegen könnyebben szeletelhető. Szonja fél napig hűtőben tartja, hogy még jobban összeérjenek az ízek.

Hozzászólások