Oltsuk szomjunkat vitaminbombával

2014/06/06

Itt van a nyakunkon a nyári meleg, melyből –  pár napig egyelőre – az idén is kaptunk már ízelítőt. vitaminbomba

A folyadékfogyasztás rendkívül fontos, a nyári nagy melegben különösen oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékbevitelre. A természetes ásványvíz a legjobb szomjoltó, azonban tapasztalatból tudjuk, hogy sokszor vágyunk más ízekre is.

Ez lehet gyümölcslé, vagy különböző ízű tea. Ha finom, egészséges hűsítőre vágyunk, itt egy fantasztikus hűsítő nyári vitaminbomba, ami nem csak vitaminban és rostban gazdag, de nagyon finom is.

Mind amellett, hogy rengeteg vitamint tartalmaz rendkívül jó méregtelenítő hatással bír valamint az anyagcserét is fokozza így fogyókúrázóknak kifejezetten előnyös. Azonban fogyasztása diétázok számára, leginkább reggel ajánlott a sok gyümölcscukor tartalom miatt.

Hozzávalók:

1db alma,
1db narancs,
3 szelet ananász,
1 negyed citrom leve,
nyers spenót levél,
reszelt gyömbérgyökér
2dl víz
és egy adag C-vitamin (poros).

Elkészítése: A gyümölcsöket kockázzuk fel, tegyük bele egy turmixgépbe, adjuk hozzá a spenótot és a reszelt gyömbér gyökeret, majd öntsünk hozzák vizet és a C-vitamint. Turmixszoljuk össze és már fogyaszthatjuk is.

Egészségükre!

Hozzászólások