Piknik diétás módra

Egy tökéletes hétvégi program

2014/06/14

Itt a jó idő, ki a szabadba! Nyári programok egyik legjobb időtöltése közé tartozik a piknik. Nem kell mást tenni hozzá, mint egy közelben lévő szép füves területre elmenni, leteríteni egy plédet és élvezni finom falatok mellett a nap energiáját, hallgatni pihenés közben a madarak csicsergését, érezni a lágy szellő fuvallatát és még sorolhatnánk a természet csodáit.

A nyugtató időtöltés alkalmat ad arra, hogy párunkkal, barátnőnkkel, barátunkkal kellemes beszélgetést folytassunk, úgy ha esetleg van házi kedvencünk az a közelünkbe játszik és ő is velünk együtt élvezi a természetet.

Ez a fantasztikus program azért is jó a diétázók számára, mert nem kell tartani az „elcsábulástól”. Azt eszed, amit előre tudatosan összeállítottál a kis/nagy kosárkádba.

Hogy mit vigyél?

Kosaradba tehetsz finom, zamatos gyümölcsöket, zöldségeket, mártogatós szószokat (natúr joghurtból, kefirből készítve különféle fűszerezéssel) a zöldségekhez, zsírszegény sajtokhoz. Szendvics falatkákat teljes kiőrlésű kenyérből. Otthon gyártott pl. darált pulykahúsból készült gombócokat. Diétás alapanyagokból otthon előre elkészített muffinokat, kekszeket, illetve protein szeleteket.

Érdemes vinni a kosár mellett hűtőtáskát is (jégakkuval felszerelve), ahova teheted a gyorsan romlandó ételeket illetve a hűsítő italokat.

piknik-1A folyadék lehet hűtött tea, friss gyümölcsökből, édesítőszerrel készített limonádé, citromos víz illetve ásványvíz.

Kellékek, amit még ne hagyj otthon:

  • naptej
  • papírtányérok, poharak, evőeszközök
  • papírtörlő, szalvéta
  • szúnyog, kullancsriasztók
  • zacskó a szemétnek
  • pléd
  • kalap, sapka
  • esetleg könyv vagy magazin
  • labda, tollas, frizbi stb.

Ha egész napos piknikezést tervezel nagy társasággal, érdemes vinni grillrácsot, szenet, öngyújtót. stb. Előre bepácolt csirkemell filéket, hozzá grillezhető zöldségeket, gyümölcsöket és máris megvan a remek ebédetek vagy vacsorátok.

Piknikező helyek:

Kopaszigát, Normafa, Margitsziget, Füvészkert, Városliget, János-hegy, Dobogókő, Visegrád

Szerző: Petruska Szonja

Hozzászólások