A szőlő jótékony hatásai

Egészség, diéta és szépség

2014/08/31

Elérkezett a szőlő szüretelésének időszaka. Így nem mehetünk el szó nélkül, amellett, hogy milyen sok pozitív hatása van szervezetünkre, szépségünkre a szőlő fogyasztásának. Olvasóink megszokhatták már, hogy az aktuális idény gyümölcsöknek, zöldségeknek a jótékony hatásairól bővebb információt adunk, ez most sincs másképp.

Szonja5
Petruska Szonja, az RC News diéta és fitnesz szakértõje

Nézzük, mi mindenre jó a szőlő!

Teljes értékű táplálék, aminek fogyasztásával a szervezet egészséges egyensúlyát fent tudjuk tartani. A szőlőnek rendkívül sok a vitamin (a B-vitamin család legtöbbje megtalálható benne, magas C-vitamin forrás)  az antioxidáns és az ásványi anyag tartalma (kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor).

Egészségre gyakorolt pozitív hatása

  • Nagyszerű vértisztító
  • Vérszegényeknek kifejezetten ajánlott
  • Gyulladáscsökkentő
  • Idegrendszer erősítő
  • Máj, gyomor problémák kezelésére kiváló
  • Alkalmazható aranyér ellen
  • Női problémák kezelésére
  • Izomregeneráló
  • Remek lúgosító gyümölcs
  • Csökkenti a koleszterinszintet

Diétára gyakorolt pozitív hatása

A szőlőnek igen magas a rosttartalma ezért fogyasztása kifejezetten ajánlott fogyókúrázók számára, hiszen jó emésztést biztosít. Továbbá, nagyszerű méregtelenítő és anyagcsere javító is egyben. Glikémiás indexe, alacsony, azaz fogyasztásával nem következik be magas vércukorszint emelkedés.(nem tör ránk, kis idő elteltével farkaséhség) Étkezések előtt érdemes pár szem szőlőt megenni, mert igen laktató ez által, utána nem tud az ember túl sokat enni. A kék szőlőnek a leve pedig vízhajtó hatású.

Szépségre gyakorolt pozitív hatása

A szőlőmagolaj kiválóan hidratálja és táplálja a bőrt. Ha a szőlőszemeket szétpréseljük és összekeverjük zabpehellyel, utána a testünk, arcunk bevonjuk ezzel a masszával (belemasszírozzuk) remekül le tudjuk radírozni a bőrt, az elhalt hámsejteket, a felső szaruréteget, ami bőrfiatalítást is eredményez.

Ha a fürdővízbe frissen facsart szőlőlevet teszünk, illetve frissen szedett szőlőleveleket szórunk, akkor élénkíti a bőrünket, valamint a felszíni a keringést javítja, továbbá tisztít és méregtelenít is egyaránt.

 

szőlő szépségá

 

 

Azért fontos odafigyelni a mennyiségére, hiszen az édes szőlő gyümölcscukor tartalma igen magas, ami hízást is eredményezhet. Illetve székrekedést is okozhat a túl sok szőlő fogyasztása.

 

 

 

 

 

Hozzászólások