NIA – Önfeledt tánc a formás alakért

NIA – Önfeledt tánc a formás alakért

A NIA mozgásformába, különböző stílusú harcművészeti formákat ötvöztek, különböző modern tánc stílusokkal úgy, hogy beleszőttek gyógyító mozgásokat is.
Masszázzsal a karcsúbb formáért

Masszázzsal a karcsúbb formáért

A nőkre jellemző, hogy szeretnek a tökéletes forma eléréséért bármilyen módszert bevetni. a listát most bővítenénk, még egy lehetőséggel, a masszázzsal, azon belül is az alakformáló masszázzsal.
Diéta típusok

Diéta típusok

Mindenkinek meg kell találni azt a diéta típust, ami számára a legkönnyebben megvalósítható. A választáshoz, négy fajta módszert elemzünk ki cikkünkben.
Vádli formálás

Vádli formálás

Mint minden testrésznek, így a vádlinak a formálása is elengedhetetlen, ha szép aranyos külsőt szeretnénk elérni. Íme, egy edzésterv a vádli edzéséhez.
Lapos hasra vágysz?

Lapos hasra vágysz?

Kiváló fitnesz eszköz a flexibar, ha lapos hasra vágysz, vagy szeretnéd megerősíteni a tartóizmaidat, a hátadat.
Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Ez a forradalmian új edzést kiegészítő speciális eszköz,az Xco, mely egy egyedülálló súlyzó, amivel az egész tested képes vagy átdolgozni.
Ismeritek a core traininget?

Ismeritek a core traininget?

A core training, amivel rendkívül jól tudod fejleszteni a tartóizmaidat mely által, a többi szervre is pozitív hatást gyakorol.
Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

A kitörés az egyik leghatékonyabb comb és popsi formáló gyakorlat. Ahhoz, hogy a fejlődés látványosabb legyen, elengedhetetlen a jó kivételezés!
Twist Run Stepperrel a csodás alakért

Twist Run Stepperrel a csodás alakért

Ennek a kis rugós szerkezetnek a neve, Twist Run Stepper, amivel képes leszel az egész testedet átdolgozni, alakítani.Hogyan?
Gymstick – Fogyni és erősödni vágyóknak

Gymstick – Fogyni és erősödni vágyóknak

A gymstick eszköz a botnak és a gumiszalagnak az ötvözetéből született meg.Az egész testet meg tudod vele dolgoztatni.Hogyan és mi mindenre hatásos? Lássuk!
Forró pilates?

Forró pilates?

A pilatesnek, épp úgy, mint a jógának több féle formája van, ilyen például a hot pilates. Miben különbözik a normál pilatestől, a hot pilates? Nézzük!