Kalóriagyilkos fogmosás?

Kalóriagyilkos fogmosás?

Nem is hinnéd, hogy még fogmosás is zsírégető, igaz? Mutatunk néhány egyszerű megoldást, amelyeket könnyedén elvégezhetsz a készülődés közben is!
Ezért nem tudsz lefogyni!

Ezért nem tudsz lefogyni!

Március elsejével hivatalosan is megkezdődött a visszaszámlálás! Jobb, ha időben elkezded a nyári fogyókúrát, ne az utolsó pillanatban kezdj el kapkodni!
Ezért edz megszállottan Sarka Kata!

Ezért edz megszállottan Sarka Kata!

Sarka Kata mindent megtesz, hogy a legjobb formában legyen - és most azt is elárulta, miért törekszik a tökéletes alakra!
Szexi és formás idomok napi 7 percért cserébe!

Szexi és formás idomok napi 7 percért cserébe!

Te is formás idomokra és szexi testre vágysz? Ezzel a gyakorlatsorozattal akár napi 7 percért cserébe is megkaphatod.
Le a plusz kilókkal! Szuper zenék, edzéshez!

Le a plusz kilókkal! Szuper zenék, edzéshez!

Talán rád is felszaladt néhány plusz kiló az ünnepek alatt, vagy csupán elhatároztad, hogy az új évtől egészségesebben fogsz élni? Nem mindig könnyű betartani a fogadalmakat és napi szinten mozogni.
Németh Dorottya: ˝Elkezdtem magam szégyellni˝

Németh Dorottya: ˝Elkezdtem magam szégyellni˝

Németh Dorottya a MyBody szakmai vezetője és személyi edzője 3 évesen kezdte sport pályafutását, mára pedig kétszeres világbajnok, hatszoros magyar bajnok.
Vádli formálás

Vádli formálás

Mint minden testrésznek, így a vádlinak a formálása is elengedhetetlen, ha szép aranyos külsőt szeretnénk elérni. Íme, egy edzésterv a vádli edzéséhez.
Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Hatékony alakformálás egy speciális fitnesz eszközzel

Ez a forradalmian új edzést kiegészítő speciális eszköz,az Xco, mely egy egyedülálló súlyzó, amivel az egész tested képes vagy átdolgozni.
Ismeritek a core traininget?

Ismeritek a core traininget?

A core training, amivel rendkívül jól tudod fejleszteni a tartóizmaidat mely által, a többi szervre is pozitív hatást gyakorol.
Megfelelő étkezés = Esztétikus külső

Megfelelő étkezés = Esztétikus külső

Van egy mondás, miszerint egyél rosszul, rosszul fogsz kinézni. Ennek ellentétjeként, a "jó" étkezés, viszont esztétikus külsőt eredményez.
Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

Milyen hibát ne ejts, mikor kitörést végzel!

A kitörés az egyik leghatékonyabb comb és popsi formáló gyakorlat. Ahhoz, hogy a fejlődés látványosabb legyen, elengedhetetlen a jó kivételezés!
Mellizom gyakorlatok férfiaknak

Mellizom gyakorlatok férfiaknak

Férfiak számára az egyik legkiemelkedőbb, legfontosabb izomcsoport a mellizom. Vannak a mellizom erősítésére, formálására igen hatékony gyakorlatok, most ezeket mutatjuk be, íme: