Twist Run Stepperrel a csodás alakért

Twist Run Stepperrel a csodás alakért

Ennek a kis rugós szerkezetnek a neve, Twist Run Stepper, amivel képes leszel az egész testedet átdolgozni, alakítani.Hogyan?
Edzővel futni? Igen!

Edzővel futni? Igen!

Sajnos a futás esetében itthon még nem természetes, nem is annyira elterjedt edzővel futni, mint például Amerikában. Pedig hatásos, íme öt érv!
Egy heti edzésterv

Egy heti edzésterv

Ahhoz, hogy minél hamarabb látványos fejlődést tapasztalj, érdemes az izomcsoportokat külön bontani, edzeni. Összeállítottunk nektek egy heti edzéstervet.
Mire figyelj kezdő sportolóként?

Mire figyelj kezdő sportolóként?

Fontos, hogy kezdő sportolók tipikus hibáit ne kövesd el! Hogy mikre vigyázz? Lássuk!
Gymstick – Fogyni és erősödni vágyóknak

Gymstick – Fogyni és erősödni vágyóknak

A gymstick eszköz a botnak és a gumiszalagnak az ötvözetéből született meg.Az egész testet meg tudod vele dolgoztatni.Hogyan és mi mindenre hatásos? Lássuk!
Spinning, a kalóriagyilkos

Spinning, a kalóriagyilkos

A spinning egy edzőteremben végezhető, magas intenzitású, kerékpáros aerobic óra. Hazánkban egyre inkább népszerű edzésmódszer. Hogy miért? Nézzük!
Edzel, de nem változol?

Edzel, de nem változol?

Hogy lehet, hogy ennek ellenére, hogy edzel mégsem, olyan hatékony a fejlődés? Öt leggyakrabban előforduló hiba, ami a látványos változást megakadályozza!
Kézi súlyzós gyakorlatok a szép és formás karokért

Kézi súlyzós gyakorlatok a szép és formás karokért

Ahhoz, hogy minél tökéletesebb és formás legyen a tested, minden egyes testrészre oda kell figyelni, azaz edzeni kell rá, például a karra.
Extra zsírégetés! Hogyan?

Extra zsírégetés! Hogyan?

A legjobb zsírégető, az aerob mozgás, azonban még hatásosabb, ha magas intenzitású intervallumos edzést választasz, így az extra zsírégetés garantált!
Eddz otthon, hiba nélkül

Eddz otthon, hiba nélkül

Egyre többen döntenek úgy, hogy spórolás, esetleg szégyenlősség miatt, ők otthon edzzenek.
Fotók – Tényleg meghízott Sarka Kata?

Fotók – Tényleg meghízott Sarka Kata?

Sarka Kata nem fogta vissza magát a nyaralás során, és meglátszik alakján, hogy sok palacsintát és lángost evett. A sztáranyuka négy kilót szedett fel.
Szabadsúlyos edzések, cél az erő

Szabadsúlyos edzések, cél az erő

A fegyencedzés kitűnő választás azoknak, akik most kezdik ízlelgetni a szabadsúlyos edzéseket.