5 hasizom gyakorlat Petruska Szonjával

5 hasizom gyakorlat Petruska Szonjával

Ha igazán feszes és lapos hasra vágysz, akkor íme néhány hasizom erősítő gyakorlat, amit most te is könnyen elsajátíthatsz.
Popsi gyakorlatok Petruska Szonjával

Popsi gyakorlatok Petruska Szonjával

Még nem késő felkészülni a nyaralásra, ezért Szonja bemutat nektek öt farizom erősítő gyakorlatot, amit ti is könnyen elvégezhettek. Íme a gyakorlatok.
Ismerkedés edzőteremben?

Ismerkedés edzőteremben?

Az edzőteremben elsősorban mindenki sportolni, alakot formálni, izmot építeni vagy kikapcsolódni jár, nem pedig társadalmi életet élni.
11 edzésterv a Disney hősöktől

11 edzésterv a Disney hősöktől

Gyakran nincs ötletünk, hogy mivel is dobjuk fel edzésünket. Mutatunk nektek néhány praktikát. Íme az edzésterv.
Ébredj reggel mini tornával

Ébredj reggel mini tornával

Mielőtt elkezdenéd a tornát reggel, először is nyisd ki az ablakod vagy a teraszajtód, hogy bejöhessen a friss levegő, illetve a napfény.
Eddz otthon – gumikötéllel III. rész

Eddz otthon – gumikötéllel III. rész

A gumikötél az az eszköz, ami olcsón beszerezhető és minden izomcsoportot képes átmozgatni. Otthon a szobában, a folyóson, a kertben az udvaron – tehát bárhol használható.
Eddz otthon – gumikötéllel II. rész

Eddz otthon – gumikötéllel II. rész

A gumikötél az az eszköz, ami olcsón beszerezhető és minden izomcsoportot képes átmozgatni. Otthon a szobában, a folyóson, a kertben az udvaron – tehát bárhol használható.
Eddz otthon – gumikötéllel I. rész

Eddz otthon – gumikötéllel I. rész

Eddz otthon - a leghatékonyabb módszer a gumikötél.
Így érd el a tökéletes beach body-t!

Így érd el a tökéletes beach body-t!