Popsi gyakorlatok Petruska Szonjával

Popsi gyakorlatok Petruska Szonjával

Még nem késő felkészülni a nyaralásra, ezért Szonja bemutat nektek öt farizom erősítő gyakorlatot, amit ti is könnyen elvégezhettek. Íme a gyakorlatok.
Ismerkedés edzőteremben?

Ismerkedés edzőteremben?

Az edzőteremben elsősorban mindenki sportolni, alakot formálni, izmot építeni vagy kikapcsolódni jár, nem pedig társadalmi életet élni.
11 edzésterv a Disney hősöktől

11 edzésterv a Disney hősöktől

Gyakran nincs ötletünk, hogy mivel is dobjuk fel edzésünket. Mutatunk nektek néhány praktikát. Íme az edzésterv.
Ébredj reggel mini tornával

Ébredj reggel mini tornával

Mielőtt elkezdenéd a tornát reggel, először is nyisd ki az ablakod vagy a teraszajtód, hogy bejöhessen a friss levegő, illetve a napfény.
Eddz otthon – gumikötéllel III. rész

Eddz otthon – gumikötéllel III. rész

A gumikötél az az eszköz, ami olcsón beszerezhető és minden izomcsoportot képes átmozgatni. Otthon a szobában, a folyóson, a kertben az udvaron – tehát bárhol használható.
Eddz otthon – gumikötéllel II. rész

Eddz otthon – gumikötéllel II. rész

A gumikötél az az eszköz, ami olcsón beszerezhető és minden izomcsoportot képes átmozgatni. Otthon a szobában, a folyóson, a kertben az udvaron – tehát bárhol használható.
Eddz otthon – gumikötéllel I. rész

Eddz otthon – gumikötéllel I. rész

Eddz otthon - a leghatékonyabb módszer a gumikötél.
Így érd el a tökéletes beach body-t!

Így érd el a tökéletes beach body-t!